Вы можете снизить риск ранней смерти почти на 20%, просто потребляя больше продуктов из четырех моделей здорового питания , согласно исследователям, которые проанализировали данные, собранные за десятилетия на более чем 119 000 взрослых.

Исследование, опубликованное в понедельник в JAMA Internal Medicine, показало, что у людей, которые ели «диеты самого высокого качества», риск ранней смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний, респираторных и нейродегенеративных заболеваний был на 20% ниже. 

Примечательно, что исследователи обнаружили связь между здоровым питанием и более низким риском смерти среди различных расовых и этнических групп, включая латиноамериканцев, неиспаноязычных чернокожих и неиспаноязычных белых людей.

КАРТОФЕЛЬ НЕ ВСЕГДА ВРЕДЕН ДЛЯ ВАС — ЭТО ВСЕ В ПОДГОТОВКЕ, ПОКАЗЫВАЕТ НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

«Диеты самого высокого качества» включали четыре индекса моделей питания (индекс здорового питания 2015 г., альтернативная средиземноморская диета, индекс здоровой растительной диеты и альтернативный индекс здорового питания). 

Новое исследование, опубликованное в понедельник в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что у людей, которые ели «высококачественную диету», риск преждевременной смерти от определенных болезней был на 20% ниже. (iStock)

Все они имеют общие ключевые компоненты , включая цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и бобовые, хотя другие компоненты различаются в зависимости от схемы питания. 

«Наши результаты подтверждают рекомендации DGA [Диетические рекомендации для американцев] в отношении нескольких моделей здорового питания для всех жителей США с различными культурными и личными пищевыми традициями и предпочтениями», — заключил автор-корреспондент Фрэнк Б. Ху, доктор медицинских наук, из Гарвардской школы Чана. общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс.

Различные бобовые и разноцветные бобы — вид сверху. Все участники не имели сердечно-сосудистых заболеваний или рака в начале исследования. (iStock)

Исследователи использовали данные о здоровье, собранные за 36 лет в ходе двух долгосрочных исследований. В первом было обследовано 75 230 женщин из исследования здоровья медсестер (1984–2020 гг.), а во втором обследовано 44 085 мужчин из последующего исследования медицинских работников (1986–2020 гг.). 

Все участники не имели сердечно-сосудистых заболеваний или рака в начале исследования.

одной из рекомендуемых диет является средиземноморская диета,<strong> </strong>которая подчеркивает употребление фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, бобовых, рыбы и большого количества оливкового масла. (istock)

в обеих группах каждые четыре года (начиная с 1984 года для nhs и с 1986 года для hpfs) заполнялись анкеты по частоте приема пищи, что позволило исследователям определить, насколько точно 75 230 женщин и 44 085 мужчин в двух исследованиях придерживались одного из четырех модели здорового питания: индекс здорового питания 2015 г. (hei-2015), оценка альтернативной средиземноморской диеты (amed), индекс здорового питания на растительной основе (hpdi) и альтернативный индекс здорового питания (ahei). . 

52-летняя Тэмми Рэйчел Ларджент-Филлипс страдает диабетом 2 типа. В течение последних двух лет она лечила это состояние с помощью препарата под названием Ozempic, который помогает людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови.

Но в ноябре ей пришлось перейти на другое лекарство — инсулин. Оземпик, в котором она нуждалась, больше не был доступен в ее аптеке.

В последние месяцы спрос на препарат резко вырос, столкнувшись с глобальными проблемами с поставками. В совокупности это привело к нехватке Ozempic.

Но популярность Ozempic, или семаглутида, e не с ростом заболеваемости диабетом. Вместо этого, по словам врачей, это связано с его преимуществами в снижении веса. В более высокой дозе семаглутид используется для снижения веса. Оземпик производитель Ново Нордиск продает эту более высокую дозу под другой торговой маркой: Wegovy.

 Исследователи из Университета Лидса выяснили, почему шоколад приятно есть.

Ученые проанализировали процесс, который происходит, когда лакомство съедается, и сосредоточились на текстуре, а не на вкусе.

Они утверждают, что жир, содержащийся в шоколаде, помогает создать его гладкость и приятное качество.

Доктор Сиаваш Солтанахмади возглавил исследование и надеется, что его результаты приведут к разработке более здорового шоколада «следующего поколения».

Когда шоколад кладут в рот, на поверхности лакомства выделяется жирная пленка, которая делает его гладким.

Но исследователи утверждают, что жир, находящийся глубже внутри шоколада, играет более ограниченную роль, и поэтому его количество можно уменьшить, не затрагивая ощущение или ощущение шоколада.

 

Продукции производства Камского Моторного Завода, в перечень которой входит: гильз цилиндров, поршня, поршневые пальцы, поршневые кольца. Камский моторный завод, сокращено КМЗ - это лидер российского рынка поршневых групп для двигателей грузовых автомобилей. "КМЗ" основан в 1999 году как предприятие по производству цилиндропоршневых групп (ЦПГ) к двигателям большой мощности но также расширил свои мощности для большой части грузовых автомобилей. Производство поршневых групп на "КМЗ" автоматизировано. Мощности завода позволяют выполнять полный производственный цикл по выпуску деталей поршневых групп - собственное литейное производство, цеха механической обработки, нанесения покрытий, доводки изделий.

 

Надоело, что макияж «плывет» в течение дня? Есть идея: перед выходом сбрызните лицо фиксатором - и мейк продержится весь день (или ночь).

Фиксатор для макияжа не нужен, если Вы вообще не пользуетесь декоративной косметикой. Для всех остальных, он просто необходим.

Вот несколько причин:

- Фиксирующий спрей выглядит как термальная вода. Обычно фиксирующие спреи оказывают легкое успокаивающее действие на кожу. На коже он почти не ощущается и не доставляет неудобств. Это идеальное средство подходит для любого типа кожи.

- Чтобы продлить жизнь вашему макияжу достаточно просто распылить на готовый макияж на расстоянии 15 см от лица. Не распыляйте фиксатор близко к лицу. Он может лечь неровным слоем.

- Если под рукой нет специального фиксатора, то его можно заменить термальной водой. Эффект будет не таким стойким, но все же поможет макияжу продержаться дольше.

- Фиксирующий спрей выручит, если у Вас разбились любимые тени, румяна или пудра. Как пользоваться им в этом случае? Раскрошите испорченное средство в упаковке до конца, щедро нанесите фиксирующий спрей, аккуратно спрессуйте и дайте высохнуть. Ваше средство будет как новое.

- Фиксатор продлит жизнь макияжу, но не сделает его водостойким. Испытывать макияж водой, прыгая на радостях в бассейн, не стоит.

- Вам не нужны специальные средства для снятия макияжа, если Вы воспользовались фиксатором для макияжа. Тушь, тени, пудра, помада и другие косметические средства легко смоются мицеллярной водой.

Вывод - фиксатор отлично сохранит  Ваш макияж на длительное время. 

Приобрести косметику в можно по ссылки Instagram

 

Солнечная энергетика переживает бум, ежегодно производятся миллионы метрических тонн солнечных панелей. Планируемый срок службы панели составляет около 25 лет, а это означает, что современные новые солнечные фермы выйдут из эксплуатации в конце 2040-х годов. Большую часть веса солнечной панели, около 75 процентов, составляет стекло, 10 процентов — алюминий: проводка в распределительной коробке, на 5 процентов: и кремний, всего 3.5 процента.

Было показано, что технологии переработки фотоэлектрических отходов широко изучаются не только в лабораториях и опытных установках, но некоторые из них также доступны на коммерческой основе. Также ясно, что некоторые проблемы (например, экономическая целесообразность, восстановление большего количества материалов и восстановление неповрежденных элементов) все еще остаются в эффективности процесса, сложности, потребностях в энергии и использовании неэкологичных материалов для обработки некоторых элементов. Относительно небольшое количество панелей, которые в настоящее время утилизируются, а также ограниченная стоимость восстановленных материалов означает, что многие пока не видят возможности.

 

Услуги грузоперевозок 20-22 тонн, мы имеем все возможности, чтобы выполнить грузоперевозки в любой город Росси и стран СНГ, объемных и крупногабаритных грузов тентованными фурами грузоподъемностью до 20 - 22 тонн до 120 кубов. 

Наши машины осуществляют грузоперевозки фурой длинномером, длина кузова 13.6 м. Объем 86 - 120 кубов (сцепка). Тент, штора. Любая погрузка (загрузка): задняя, боковая, верхняя.

Размер прицепа тентованного: Длина: 13.6 м., Ширина: 2.55 м., Высота: 2.8 м.

Мы доставим Ваш груз Быстро, профессионально, недорого! 

Для заказа грузоперевозок. Наши контакты: Viber / Telegram +38-071-413-36-22

Расчет расстояний между городами

Дополнительный заработок для магазинов и офисов от Meest Express.

Meest Express - это компания занимающаяся Международной доставкой товаров в 20 странах мира, и предоставляет почтово-логистические услуги. Основные направления деятельности компании — это международные почтово-логистические и финансовые услуги для компаний и физических лиц.

Для дополнительного заработка в вашем магазине или же в офисе вам нужно зайти на официальный сайт Meest Express и  в разделе Стать партнером и выбрать вкладку "открыть отделение" в разделе есть простая форума, после заполнение всех данных обработка будет происходить от 7-14 дней.

После утверждения Вас, вам предоставят программу для контроля и рекламную наклейку что вы являетесь партнерам Meest Express. Но не стоит забывать что партнер Meest Express не только отдает посылки, но и принимает их для дальнейшей отправки по стране или миру.

Вот такой дополнительный заработок для ФОП которые, снимают отдельно стоящий магазин с удобным под ходом и подъездам.

Женские пижамы - стильно и удобно одновременно. Человек проводит во сне около трети своей жизни. И проводить эту треть надо с комфортом.

С точки зрения ученых – пижама для женщин это обязательный атрибут здорового сна хорошего настроения все же помогает быстрому засыпанию и славному просыпанию утром. Ведь именно во сне человек полностью расслабляется, отдыхает от рабочего дня.

Пижама - это вариант домашней одежды для сна, пижаму нужно подбирать в зависимости от времени года. Теплая пижама и теплыми брюками согреет вас в прохладные осенние и зимний ночи. А нежная и тонкая пижама, состоящая из майки и шорт, будет дарить прохладу даже в самые жаркие летний ночи.

Пижамы также бывают сезонными: Летние с майками и шортиками, Весенние с футболками и капри, Осенние с туниками и лосинами, Зимние с кофточками с длинными рукавами и брюками.

В настоящее время в магазинах можно встретить множество вариантов этой домашней одежды для сна. Теплые пижамы из велюра и микрофибры, тоненькие из хлопкового модал и трикотажа. Яркий дизайн, разные фасоны и принты – все это делает пижаму отличным вариантом домашнего костюма. 

Качественную и элегантную пижаму оригинальных брендов можно приобрести на страничке в Инстаграм представлен широкий ассортимент всех сезонов года.